GENGIBRE
Nome no Peru: kión
Nome científico: Zingiber officinale
Família: Zingiberaceae
É uma planta cujo caule subterrâneo é um rizoma. É Originária do leste asiático e cresce em todas as regiões tropicais do mundo. Atualmente, a China e o Peru são os principais produtores de gengibre.
Esta planta é reconhecida há milhares de anos por suas numerosas propriedades medicinais, como aromatizante na cozinha de vários países e em bebidas como o Ginger Ale.
Benefícios do gengibre
Enxaquecas e dores de cabeça
Seu mecanismo de ação ainda não é conhecido, mas sabemos que atua sobre as “prostaglandinas” que são responsáveis pela inflamação dos vasos sanguíneos. Normalmente esta inflamação é a responsável pela aparição de dores de cabeça, devido ao aumento de pressão no cérebro.
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Tonturas
Vários estudos no Reino Unido e Dinamarca em cadetes da marinha e pessoas com predisposição à tontura, demostraram o alto efeito do gengibre, impedindo tonturas e enjoo.
Enjoos e vômitos
vários estudos demonstraram seu efeito antiemético (capacidade de prevenir ou deter náuseas e vômitos) por conter oleorresina composta de shogaol e gingerol, principalmente durante a gravidez, depois de uma cirurgia e relacionados com o mal de transportes ou cinetose (por mar, ar, carro ou trem) e o mal de altitude. Em 1999 a OMS reconheceu a utilidade do gengibre devido aos potentes efeitos sobre os enjoos e vômitos
Veja os estudos
Digestão
O gengibre estimula a secreção de bílis e a atividade de diferentes enzimas digestivas, levando a uma digestão mais rápida. É utilizado para tratar problemas gastrointestinais tais como cólicas, diarreias, indigestão e flatulências.
Referências
OMS – Organização Mundial da Saúd
Veja os estudos originais
Atividade antináusea e antiemética
Estudos clínicos mostraram que a administração oral de raiz de gengibre em pó (940 mg) foi mais eficaz do que o dimenidrinato (100 mg) na prevenção dos sintomas gastrointestinais do enjoo de movimento (enjoo de movimento) (22). Os resultados deste estudo sugeriram ainda que o gengibre não atuou centralmente no centro do vômito, mas teve um efeito direto no trato gastrointestinal por meio de suas propriedades aromáticas, carminativas e absortivas, aumentando a motilidade gástrica e a adsorção de toxinas e ácidos (22). ). .
Em estudos clínicos randomizados duplo-cegos, o efeito da raiz de gengibre em pó foi testado como tratamento profilático para enjoo de movimento (26, 27). Os resultados de um estudo mostraram que o gengibre administrado por via oral foi estatisticamente melhor do que um placebo na diminuição da incidência de vômitos e suores frios 4 horas após a ingestão (27). A outra pesquisa comparou os efeitos de sete medicamentos antieméticos prescritos e vendidos sem receita na prevenção do enjoo em 1.489 indivíduos. Este estudo concluiu que o gengibre foi tão eficaz quanto os outros medicamentos antieméticos testados (26).
Pelo menos oito estudos clínicos avaliaram os efeitos da raiz de gengibre nos sintomas de enjoo. Quatro dessas investigações demonstraram que a raiz de gengibre administrada por via oral foi eficaz para a terapia profilática de náuseas e vômitos. Os outros três estudos mostraram que o gengibre não foi mais eficaz do que um placebo no tratamento do enjoo (23, 41, 42). Os resultados conflitantes parecem ser uma função do foco desses estudos. Estudos clínicos que se concentraram em reações gastrointestinais envolvidas no enjoo relataram melhores respostas do que aqueles estudos que se concentraram principalmente em respostas envolvendo o sistema nervoso central.
National Library of Medecine – USA
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Comparação entre a eficácia do gengibre e sumatriptano no tratamento ablativo da enxaqueca comum
A frequência e o tormento causados pelas enxaquecas direcionam os pacientes para uma variedade de remédios. Poucos estudos até o momento propuseram derivados de gengibre para alívio da enxaqueca. Este estudo tem como objetivo avaliar a eficácia do gengibre na ablação do ataque de enxaqueca comum em comparação com a terapia com sumatriptano. Neste ensaio clínico randomizado duplo-cego, 100 pacientes com enxaqueca aguda sem aura foram aleatoriamente designados para receber gengibre em pó ou sumatriptano. Os pacientes registraram o tempo de início da dor de cabeça, sua gravidade, o intervalo de tempo desde o início da dor de cabeça até o uso do medicamento e a auto-estima do paciente sobre a resposta a cinco ataques subsequentes de enxaqueca. A satisfação dos pacientes (,) com a eficácia do tratamento e sua vontade de continuá-lo também foi avaliada após 1 mês da intervenção. Duas horas após o uso de qualquer droga, a gravidade média das dores de cabeça diminuiu significativamente. A eficácia do gengibre em pó e sumatriptano foi semelhante. Os efeitos adversos clínicos do gengibre em pó foram menores do que os do sumatriptano. A satisfação dos pacientes e a vontade de continuar não diferiram. A eficácia do gengibre em pó no tratamento de crises comuns de enxaqueca é estatisticamente comparável à do sumatriptano. O gengibre também tem um perfil de efeitos colaterais melhor do que o sumatriptano.
Estudo completo em anexo ResearchGate
National Library of Medecine – USA
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A eficácia do gengibre para o tratamento da enxaqueca: uma meta-análise de estudos controlados randomizados.
Introdução: A eficácia do gengibre para enxaqueca permanece controversa. Realizamos uma revisão sistemática e meta-análise para explorar a influência do gengibre versus placebo no tratamento de pacientes com enxaqueca.
Métodos: Pesquisamos os bancos de dados PubMed, EMbase, Web of Science, EBSCO e Cochrane Library até setembro de 2020 para ensaios clínicos randomizados (ECRs) avaliando o efeito do gengibre versus placebo na eficácia do tratamento. em pacientes com enxaqueca. Esta meta-análise é realizada usando o modelo de efeitos aleatórios.
Resultados: Três RCTs estão incluídos na meta-análise. No geral, em comparação com o grupo controle em pacientes com enxaqueca, o tratamento com gengibre está associado a uma melhora substancial sem dor em 2 h (RR = 1,79, IC 95% = 1,04-3,09; P = 0,04) e escores de dor reduzidos em 2 h (MD = -1,27, IC 95% = -1,46 a -1,07, P <0,00001), mas não revela um impacto evidente na resposta ao tratamento (RR = 2,04, IC 95% = 0,35-11,94, P = 0,43) ou eventos adversos totais (RR = 0,80, IC 95% = 0,46-1,41, P = 0,44). A incidência de náuseas e vômitos é obviamente menor no grupo gengibre do que no grupo controle.
Conclusões: O gengibre é seguro e eficaz no tratamento de pacientes com enxaqueca com resultados de dor avaliados em 2 h.
Eles nos contam sobre suas experiências
Estou indo para o Tibet em breve e queria trazer comigo alguns pacotes de Alti Vital, que usei no ano passado no Peru e que tem sido muito eficaz na prevenção do mal da altitude.
Posso comprar Alti Vital na Itália?
Podemos comprar online para enviar para os EUA?
Funcionou muito bem para nós no Lago Titicaca.
Você pode me enviar 10 caixas de Alti Vital para Israel?
Descobri quando visitei o Peru e me ajuda diariamente com minha enxaqueca.
obrigada
